Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Yoga

Bir kadının güzelliği güzel bir saç olmadan eksiktir. Taçlandıran zafer onu tanımlayan ve uzun parlak saçlara sahip olmak her kızın hayalidir. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için kızlar sağlıklı gıdalardan iyi saç ürünlerinden profesyonel saç tedavilerine kadar her şeyi deniyorlar. Fakat Yoga'nın saçların uzamasına fayda sağlayabileceğini biliyor muydun?

Devamını Oku

Omuzlar için yoga pozları mı arıyorsunuz? Fit Omuzlar günlük işlerimizde etkin bir rol oynamaktadır. Hunching, vücudun hayati organlarla olan temasını fiziksel olarak kapatarak yabancının kendisini korumanın normal yoludur. Ne zaman öne çıkacağınızı imzalarsanız, omuzlarınızı arkaya çekmek için derin bir nefes almaya çalışın ve derin bir nefes alın.

Devamını Oku

Sahaja Yoga, kendinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olan kolay bir meditasyon işlemidir. Hepimiz manevi olsak da, hepimizin ruhsal yaşamlarımızı yeni bir düzeye taşıyabileceğimiz yolları bilmemiz gerekir. Ve bu Sahaja ile yapılabilir. Sahaja Yoga ve Yararları: Sessiz Bir Yer veya Zaman Seçmek: Herhangi bir Yoga türünü uygulamak için, herhangi bir ses veya dağınıklığın olmadığı sessiz bir yerde pratik yapmanız gerekir.

Devamını Oku

Şişkin karnınız için tahriş mi? Yoganın düz bir mide sunduğunu biliyor musunuz? Evet! Bu doğru. Günümüzde, birçok insan obezite muzdarip ve bu nedenle onların karın arttı. Şu anda insanlar yaşamları boyunca o kadar meşguller ki spor salonu veya spor yapmak için vakti yok. Yanlış yaşam tarzı, abur cubur tüketimi, egzersizlerin olmaması, rastgele tüm stres düzeylerinin ötesinde ve dolayısıyla gevşek karın da ortaya çıkar.

Devamını Oku

Sukhasana Yoga Veya Kolay Poz: Yoga eyleminde yeni iseniz, Sukhasana veya kolay poz ile başlamak iyi bir düşünce olabilir. Sanskritçe'de Sukh basitlik, mutluluk, huzur ya da gevşeme anlamına gelir ve bu duruş her bir parçasını vermeyi amaçlar. Sukhasana ayrıca iyi poz veya hoş poz olarak da adlandırılır.

Devamını Oku

Yoga, fiziksel bir iyilik ve her şeyi kapsayan bir iyilik halindeki yaşlı bir Hint düzenlemesidir. Hem fiziksel hem de zihinsel refahı desteklediği için sıralamak veya sınıflandırmak zordur ve aynı şekilde olağanüstü bir çözme prosedürüdür. Ek olarak, duruşların büyük bölümleri, organların yararlılığını ve gücünü arttırmaya yönelik uyarlanmıştır.

Devamını Oku

Güçlü sırt ağrısı mı yaşıyorsun? Bugün insanoğlunun hayatı, evde, işyerinde, başka bir yerde çalışmak kadar yoğun bir şekilde yoğunlaşıyor. Yoga son derece eski ve doğal olduğu kadar farklı hastalıkların tedavisinde de etkilidir; depresyon, endişe, depresyon ve gerginliği giderir.

Devamını Oku

Salabhasana (Locust Pose), göbek, göğüs ve üst ve alt sırt üzerinde yoğunlaşan bir duruştur. Locust Pose'nin temel kârı, arkada uyarlanabilirliği ve kaliteyi üretmektir. Bu duruş Paschimottanasana (Dirsekli Eğimli), Pulluk Pose (Halasana) ve Sarvangasana'ya (Omuz Standı) karşı bir esnemedir.

Devamını Oku

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana veya İnek Yüzü Pose, Hatha Yoga'da kaydedilen en iyi ve en yaygın konumlardan biridir. Gomukha İnek Yüzü'nde deşifre edilir '; bu, uzman duruşunun bu duruşu yaptığında İnek'e götürdüğü anlamına gelir. Aslında ayaklarınız Hinduizm'de olağanüstü önem taşıyan en sevilen yaratık olan İnek'in kulaklarına benzeyecek.

Devamını Oku

Tüm dünyada en yaygın egzersiz uygulaması olan Yoga, birçok fiziksel, zihinsel ve ruhsal hastalık ya da hastalık için en etkili ve etkili ilaçtır. Tamamen ücretsizdir ve düzenli olarak pratik yaparak sağlıklı ve stressiz bir yaşam sağlar. Sırtınız veya kalçanız ağrıyorsa veya uyku bozuklukları yaşıyorsanız veya zihinsel bir sorun yaşıyorsanız bile, günlük rutininize yoga eklemeyi deneyin ve sihri kendiniz deneyimleyin.

Devamını Oku

Ardha Navasana, genellikle Half Boat pozu olarak bilinir. Ardha ve Nava olmak üzere iki Sanskritçe kelimeden türetilmiştir. Ardha yarı, Nava ise tekne demektir. Bu özel pozlamada vücut bir teknenin şeklini alır ve tüm denge kalçalara konur. Yarım tekne pozları, sağlık problemlerini iyileştirmede gerçekten çok faydalıdır.

Devamını Oku

İnsanlar genellikle yogayı, vücut dökülmesinin atılmasının bir başka yolu olarak görürler. Biraz nefes almak ve çok fazla germek, yükselen bir güneşin zemininde, onlar için yoganın bittiği yer. Bununla birlikte, yoga, basit bir dökülmeden daha fazlasıdır. Bazıları için yoga, bir spor mantrası ve başkası için, zahmetli, sıkıntılı bir günün ardından kolayca ulaşmak istediğiniz, huzurlu bir kavşak, sadece huzursuz bir kaçamak.

Devamını Oku

Bir egzersiz aracı olarak yoga, insanların kalplerine ve zihinlerine dokunarak dünyaya yavaş ve istikrarlı bir şekilde yayılmıştır. Asırlık sanat formu olduğu için yoganın temelinin kökeni yoktur. Her gün yeni ve geliştirilmiş duruşlar, kişisel yoganın nasıl olabileceğini gösteren detaylandırılmıştır.

Devamını Oku

Bhujapidasana veya omuz basma pozu bir yoga asana veya egzersizdir. Sanskritçe 'Bhuja' omuz veya kol ',' Pida '' baskı 've' Asana '' poz veya duruş 'anlamına gelir. Bu omuz destekli asanadır, omuzda olduğu gibi kollarda da kuvvet kazanması için mükemmeldir. Üst vücudu gevşetir ve içindeki kan akışını iyileştirir.

Devamını Oku

Gezici bir akıl, fırtınalı bir okyanus gibidir. En zorlu gemileri parçalara ayıran, gürleyen bir fırtına gibi sizi boğabilir. Yıllar önce olanlarla veya gelecekte olanlarla ilgili düşünceler sizi huzursuz hissetmenize neden olabilir. Yoga, yüzyıllar boyunca öğrenilmiş erkekler ve kadınlar tarafından sağlıklarını iyileştirmek ve ruhsal ve fiziksel benliklerini dengeli tutmak için kullanılan bir sanattır.

Devamını Oku

Maha Yoga ya da büyük Yoga Siddha Yogiler ve Sadhus tarafından içsel duyularını uyandırmak ve normalin ötesine geçmek için uygulanmaktadır. Yogik shastralarına göre her insanın içimizde ikamet eden bir uyku spritisi vardır. Maha Yoga, bu ruhu beklemede yardımcı olabilir ve aklımızın ve bedenimizin ötesinde bir farkındalık yaratabilir. Hatha veya PRayanama gibi Yoga formları sadece bedenimizi ve aklımızı içerirken, Maha Yoga içimizdeki kendimizi ve çevremizdeki dünyaya bakış şeklimizi değiştirir.

Devamını Oku

Yoga sanatı beden, zihin ve ruhu içerir. Yoga'nın fiziksel duruşları veya asanaları vücudun gerilmesine yardımcı olurken, Pranayama nefesi kontrol etmede yardımcı olur ve pratyahara duyuların kontrolünde yardımcı olur, zihnin kontrolünü kazanmak da Yogik uygulamasının bir parçasıdır. Bu Dhyana ile yapılabilir.

Devamını Oku

Tri Yoga, adından da anlaşılacağı gibi, Yoga, asana, pranayama ve mudra olan üç unsurdan oluşur. Triyoga, Kali Ray tarafından yıllar önce kurulan tam bir hatha yoga formudur. Doğası gereği bu uygulama dönüştürücü ve çok canlandırıcı. Yoga asanaları, pranayama, mudra, nefes kontrolü, meditasyon ve egzersiz üzerine yoğunlaşıyor.

Devamını Oku

Yoga pratiği, sanat konusunda uzmanlaşmak için Hindistan'a uçan birçok batılıyı etkiledi. Yoga alanında kendi işaretini oluşturmak isteyen böyle bir çift Jivamukti Yoga tekniğini geliştirdi. 1984 yılında Sharon Gannon ve David Life tarafından Sivananda programında eğitim gördükten sonra New York'ta ilk merkezlerini açtılar.

Devamını Oku

Загрузка...