Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2020

Hızla Yüksekliği Artırmak için En İyi 15 Gıda

Yiyecek kilo artırmak için kullanılabilir; Aslında yemek, kilo almamızın temel nedenlerinden biridir. Vücudun farklı ihtiyaçlarını karşılayacak farklı yemek çeşitleri mevcuttur. Sağlıklı olanlar bizi güçlü kılarken, sağlıksız olanlar bizi büyük ve iyi bir şekilde değil, büyük yapar. Büyük bir karınla, göbek göbekini azaltmak için kullanılabilecek bazı yiyecekler vardır ve benzer şekilde boyunuzu arttırmanıza yardımcı olacak bazı yiyecek türleri vardır. Her zaman en uzun erkek ve kızların arasında olmak istediğinizi biliyoruz ve nihayet şimdi rüyalarınıza bir şekil verebileceksiniz.

Gıdalarda Yükseklik Artışı:

Sağlıklı vücut ve kasların kuvvetine yardımcı olan sağlıklı besinler ve proteinlerle birlikte yüksekliği artıran en iyi gıdalar aşağıda verilmiştir.

1. Tofu:

Tofu, yemeklerde en iyi mükemmel yükseklik artışını sağlar. Bütün bunlar etin, yumurtanın, proteinlerin ve vitaminlerin nasıl olduğunu duyduktan sonra daha uzun boyda yetişmek için biraz daha ete ihtiyaç duyulduğunu duydunuz. İçinizdeki vejeteryanı tatmin edecek bir gerçek. Tofu, özellikle de pane olarak da adlandırdığımız bir süt ürününün etinizi veya yumurtanızın boyunu arttırdığı bilinmektedir, çünkü içindeki temel bileşen kalsiyumdur.

2. Süt:

Hiç şüphe yok ki süt, çocuklar için en iyi yükseklikte besindir. Çocukluğunuzda sık sık bir sıkıntının olmasının bir nedeni var, o zaman anneniz tarafından o zamana kadar çok nefret ettiğiniz bir bardak süt tutarak kovalanırsınız. Süt, vücudunuz için kemik yapıcı element olan birincil kalsiyum kaynağıdır. Süt, esansiyel proteinlerle birlikte, kemiklerin bağlanmalarına yardımcı olur ve bu da büyüme için onları güçlendirir.

3. Tavuk:

Ailen, etin sana vücudun için et vereceğini söylediğinde haklıydı. Sadece yükseklikte değil, aynı zamanda kütlesel olarak büyümenize yardımcı olabilecek en önemli hayvan yemi ürünlerinden biri olarak seçilmiştir. Diğer hayvan etlerinden daha fazla tavuk, araştırmacıların söylediği gibi size proteinlerin ve vücut geliştirme öğelerinin en iyisini sağlayabilir. Yüksekliği artırmak için yiyecek kolayca bulunur.

4. Yumurta:

Tavuk için sonraki en iyi şey onun yumurta uzun ve güçlü büyümesine yardımcı olacak onun yumurta. En sık yapılan kahvaltıda, bir bardak süt ile birlikte haşlanmış bir yumurtanın en iyi kahvaltının hesaba katılacağı söylenir. Vitaminler ve proteinler bakımından zengin olan, büyümenizi sağlamak için daima yumurtalara güvenebilirsiniz. Yumurta, yüksekliği artırmak için en iyi ve en güçlü gıdalardır.

5. Sığır eti:

Sığır eti aynı zamanda iyi bilinen bir başka yükseklik artışı besindir. Tavuğun yanında, büyümenizde size yardımcı olabilecek diğer etler sığır etidir. Genellikle kırmızı et, vücut yağını değil, vücut kitlesini kazanmanıza yardımcı olur. Sığır eti sadece vücut için değil, aynı zamanda temel vücut gelişimi için hoş bir ürün haline getirecek olan temel vücut geliştirme bileşenlerinde ve besinlerinde zenginleştirilmiştir.

6. Soya Proteini:

Soya doğal olarak en güçlü kaslarla yüksekliği artırmak için bir başka besindir. Soya proteini genellikle soya sütünde ya da etli küçük parçalara ayrılmış ve köri içinde pişirilmiş soya fasulyesinde bulunur. Sadece tadı güzel değil, aynı zamanda kalsiyum ile birlikte soya kendi içinde bir dizi vücut geliştirme vitaminini de içeriyor. Soya fasulyesi ile birlikte unu ve gramını kızartmak veya kaynatmak ve kurulamak için kullanabilirsiniz.

Daha fazla gör: Doğal Olarak Uzun Boylu Olmak

7. Yeşillerinizi Yiyin:

Anneniz sizi bu sulu biftekten önce yeşilliklerinizi yemeye zorladı ve sırf brokoli gibi yeşilliklerden dolayı çok fazla nefret ettiğiniz ve yeşil fasulyeler veya ıspanak yaprakları - hepsi de sahip olduğunuz vitaminler ve besinler için klasik kaynaklar. boy artışınız artar. Yeşil yiyecekler, ideal boy arttırıcı yiyeceklerdir.

Daha fazla gör: Yükseklik Artırma Egzersizleri

8. Muz:

İşte size kemik kuvveti ve bağlanma için önemli olan ve güçlü bir kemiğe sahip olmayan potasyum biriktirebilecek eğlenceli bir meyve, büyüme mümkün olmayacaktır. En zengin K vitamini kaynağı muzda. Bu, yüksekliği artıran en iyi yiyecekler listesinde önemli bir yer işgal eder.

9. Bok Choy:

Bok choy, en fazla artış yapan bir başka besindir. Listenin sonuncusu, mineral yüklü olan ve vücudunuzdaki büyüme bezlerini uyardığı bilinen Çin lahanası. Sonuç olarak, yıllar boyu yükseklikte bir büyüme güvencesi elde edebilirsiniz.

Daha fazla gör: Yüksekliği Artırmak İçin Ayurveda Tıpları

10. Yoğurt:

Yoğurdun boyunuzu etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Yüksekliği oldukça etkili bir şekilde arttırdığı kanıtlanmıştır ve büyümenize gerçekten yardımcı olabilecek en iyi şeylerden biridir. Bu, süt iyiliği ve diğer birçok vitaminle birlikte gelir. Mideye de iyi gelir. Yiyeceklerin vücudumuzu formda tutmak için tüketebileceğimiz en iyi yenilebilir şeylerden biri olduğu söylenebilir. Yemekten sonra yoğurt tüketenlerin sıfır hazımsızlık sorunu olacaktır. Beslenme uzmanlarına göre, yoğurtun besin değeri oldukça yüksektir ve bize sunulan en iyi yiyeceklerin bazılarının besin değeriyle eşleşir. Bu nedenle, yemek yiyeceğin yüksekliğini arttırmak istiyorsanız yoğurdun sizin için mükemmel olacağı söylenebilir.

11. Tahıllar:

Bazı nişastalarla birlikte tahıllar, yükseklik kazanmalarını sağlayacak en iyi yiyeceklerden biri olabilir. Boyunuzu oldukça hızlı artırmak istiyorsanız, nişasta içeren yiyecekler almaya başlayın. Örneğin, kahverengi pirinç, iyi oranlarda nişasta ile birlikte gelir ve bunun, boyunun yükselmesine izin verecek en iyi şeylerden biri olduğu söylenebilir. Artan yükseklik için, vücudu doğru uzatma ile beslemeniz gerekir, bu da sırt uzatma kaslarını daha da güçlendirir ve bir kişinin mümkün olan en hızlı şekilde yükseklik kazanmasını sağlar. İnsanlar yağ kaybetmek için nişasta içeren yiyeceklerden kaçınma eğilimindedirler ve bu yüzden çoğunun boy problemleri vardır.

12. Ashwagandha:

Hint ginsengi, yüksekliği arttırmada daha fazla yardımcı olacak en iyi yiyeceklerden biri. Herhangi bir bitkisel mağazadan kolayca elde edilebilir ve buna sahip olmanın birden fazla yolu vardır. Örneğin, yüksekliği arttırmaya istekli iseniz, sütle birlikte içmeniz ve biraz şeker eklemeniz gerekir. Bu, oradaki en iyi bitkilerden biridir ve günün hemen her saatinde yemek yiyebileceksiniz. Bu uzun boylu yükseliş sürecini uzun zamandır Hintliler izliyor ve tarih bize bunun yüksekliğe ulaşmanın en başarılı doğal yollarından biri olduğunu söylüyor.

13. Yulaf ezmesi:

Tadı o kadar güzel değil ama yüksekliği oldukça başarılı bir şekilde artırabilir. Hızlı bir şekilde yüksekliği artan insanlar mutlaka günde uygun miktarda yulaf ezmesi tüketmektedirler. Yüksekliği arttırmanın en iyi yolu, günlük olarak uygun miktarda yulaf ezmesine sahip olmaktır. İnsanlar küçük yaşlarda yulaf ezmesi tüketmeli, böylece büyüme yıllarında boylarını yükseltebilsinler. Yulaf ezmesi için bir diğer isim, boy yükseltici besindir.

14. Mercan Kalsiyum:

Yemek yerken yüksekliğinizi hızlıca artırmak mı istiyorsunuz? Bu sana yardım edecek. Mercan kalsiyumu temel olarak deniz mercanlarından elde edilir ve böylece kemik kuvvetini arttırır ve vücuda bazı ekstra oranlar ekler. Vücuda ekstra bir kitle eklemenin en iyi yolu mercan kalsiyumuna sahip olmaktır. Ancak, almadan önce, tüketim süreci için uzmanlara danışın. Bu, evde yüksekliği doğal bir şekilde artırmak için olağanüstü gıdalardan biridir.

15. Balık:

Balık, gençlerde boyunu artırmak için en lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden biridir. Somon, ton balığı vb. Gibi diğer balıkları uygun oranlarda alarak boyunuzu artırabilirsiniz. İster sadece kızartıp yiyin, ister egzotik bir yemek gibi yapın, balığın uygun oranlarını elde edebilirsiniz. Lezzetli olmak yerine, bu deniz ürünleri de oldukça sağlıklı ve balık etinin uygun boyda büyümeyi desteklemeye yardımcı olduğu kanıtlandı.

Bu makalede, başarılı bir şekilde yüksekliği artıran en iyi yiyeceklerden bazıları hakkında gerçek bilgiler verilmektedir. Bu yiyecekler çoğu fiziki bina uzmanı tarafından yazılmıştır ve aslında kasların gerilmesine ve dolayısıyla yükseklik artışına neden olabilecek en iyi yiyeceklerden bazılarıdır.

Görüntü Kaynağı: 7, 9, 12.