Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Sahaja Yoga Nasıl Yapılır ve Yararları

Sahaja Yoga, kendinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olan kolay bir meditasyon işlemidir. Hepimiz manevi olsak da, hepimizin ruhsal yaşamlarımızı yeni bir düzeye taşıyabileceğimiz yolları bilmemiz gerekir. Ve bu Sahaja ile yapılabilir.

Sahaja Yoga ve Yararları:

Sessiz Bir Yer veya Zaman Seçmek:

Her türlü Yoga'yı uygulamak için, herhangi bir ses veya dağınıklığın olmadığı sessiz bir yerde pratik yapmanız gerekir. Sahaja Yoga'yı uygulamak için en iyi zaman sabah erkendir. Bunların hepsi kendini gerçekleştirme ile ilgili olduğu için, çeşitli türden dikkat dağıtıcılarla karşılaşacağınız bir yerde yapmanız imkansız olacaktır. Bu gibi sorunlardan kaçınmak için, bunu doğaya yakın bir yerde yapmak en iyisidir. Uygulama zamanının her gün aynı olduğundan emin olun. Zamanlamaları değiştirmeyin.

Daha fazla gör: Evde Sıcak Yoga

Nasıl Bağlanacağını Öğrenmek:

Çevrenizdeki dünyayla nasıl bağlantı kuracağınızı öğrenmek ve manevi enerji aramaya çalışmak Sahaja Yoga'yı uygulamak isteyenler için çok önemlidir. Bunu uygulamadan önce anlamanız gereken ilk şey, hepimizin içinde var olan bazı ruhsal enerjinin olmasıdır ve tıpkı koruyucumuz ya da annemizin bizi sevdiği gibi onu çok sever. İçindeki bu ruha ya da bu enerjiye bağlanmaya çalıştığınızda, sizden, sadece ikiniz arasında var olacak güçlü bir bağ kurma fırsatı isteyeceksiniz.

Rahatına bak:

Yapmanız gereken bir sonraki şey, kendinizi rahat ettirmek. Bununla, nefes alma şansınızı daha iyi durduracak ağır ya da dar bir kıyafet giymemelisiniz. Ayakkabılarını veya terliklerini giymediğinden emin ol. Tek ihtiyacınız olan bir mat ve doğanın güzelliği. Otur ve kendini rahatlat. Odaklanmış ve sakin kalmak için kendinizi hazırlayın. Sık sık huzursuz olan biri iseniz, biraz sessizlik ve tefekkür zaman harcayın ve sonra yavaş yavaş meditasyon için kendinizi hazırlayın. İsterseniz bir sandalyeye de oturabilirsiniz.

Daha fazla gör: Kilo Vermek İçin Baba Ramdev Yoga

Oturtulmak:

Sandalyede otururken ayaklarınızın yere değdiğinden emin olun. Yere dokunmamalılar. Şimdi, sol elinizi bacağınıza koyun ve avuç içi yukarı bakmalıdır. Sağ elinizi kalbinizin sol tarafına koyun ve yavaşça oraya koyun. Şimdi, en çok sevdiğin herhangi bir Tanrıça veya ilahın adını hatırla. Adını al ve ona gerçek ebedi ruh olup olmadığını sor. Ona bu üç kere kalbinden sor. Bu sizin kendi iç enerjinizle kişisel zamanınızdır, dolayısıyla yüksek sesle konuşmanıza gerek kalmaz. Kendinden söyle, içinden.

Bir Sonraki Seviyeye Git:

Bu işlem tamamlandıktan sonra, sağ elinizi alın ve göğsünüzün sol tarafına birer genişlik koyun. Solar pleksusunla seviyeleyin. Şimdi tekrar Tanrıça isminizle iç enerjiyle konuşun. Bu kez, kendi ustanın olup olmadığını sormalısın. Bu soruyu üç kere çok yumuşak ve yumuşak bir şekilde sorun. Sorduğunuz soruya tam konsantrasyon ödeyin ve sakin ve formda kalın. İç enerjinizle bağlantıyı geliştirmeyi deneyin. Bu biraz zaman alabilir ancak sabrınızı yitirmeyin.

Bilgi İste:

Sizin için bir sonraki adım bilgi istemek. Sağ elinizi alın ve bir genişlik aşağı yerleştirin. Bu kalçanın tam üstünde olmalı. Bunu yaptıktan sonra, Tanrıça'dan size saf bilgi vermesini isteyin. Bu yaklaşık altı kez istenmelidir. Bu boyunca sakin, rahat ve çok bestelenmiş hissedeceksiniz. Ona yalvarırken sesine biraz samimiyet getir. Rahatlamasına izin ver. Şimdi sağ elinizi olduğu yere geri götürün ve kendinize tam bir inançla kendi efendiniz olduğunuzu söyleyin. Bunu on kez tekrarlayabilirsiniz. Bu kendinden emin, güçlü ve olumlu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Kendinle konuş:

Şimdi elinizi tutup tekrar kalbine yerleştirmenin zamanı geldi. Bu sefer inançla söyle. Tanrıça'ya tam bir inanç ve inançla ruhun sen olduğunu söyle. Bunu 12 kez tekrarlamanız gerekir. Şimdi başınızı tamamen sağa çevirin ve sağ elinizi boynunuzun bir tarafına koyun. İç enerjinize suçlu olmadığını, suçsuz olduğunuzu söyleyin. Demek istediğin gibi söyle. 16 kez tekrarlaman gerekiyor. Bu, iç enerjinizle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bağışlama Zamanı:

Şimdi sana yanlış yapan herkesi affetme zamanın geldi. Sağ elinizi alnınıza koyun ve şakağınızı sıkmak için parmak uçlarınızı kullanın. Şimdi, herkesi affettiğinize inanç ve inançla söyleyin. Bu, insanları gerçekten affettiğinizi hissedene kadar dilediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz. Bu işlem sırasında herhangi bir birey veya birey düşünmeyin.

Daha fazla gör: Kundalini Yoga Pozları

Af dile:

Şimdi, tüm bunlardan, yaptığınız tüm yanlış şeylerden affetmeyi isteyin. Bu basit. Tek yapman gereken sormak. Sağ elinizi alın ve başınızın arkasına yerleştirin. Başınızı arkaya doğru eğin. İçinden, yanlış bir şey yaptıysan, affedilmesi gerektiğini sor. Bunu istediğiniz kadar tekrarlayın.

Kendini Gerçekleştirmeyi İste:

Yapmanız gereken son şey kendini gerçekleştirme istemek. Şimdi içsel ruhunuza bağlanmayı deneyin ve ondan size aydınlanma vermesini isteyin. Buna bir son demeden önce yedi kere sormalısın.

İçerik ve Görüntüler Kaynak: 1, 2

Videoyu izle: Sahaja Yoga Aydınlanma Meditasyonu Türkçe (Kasım 2019).

Загрузка...