Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Kabızlığı gidermek için iyi olan 9 sağlıklı meyve suları

Kabızlık, bağırsak hareketinizde yanlış bir şey olduğuna dair bir göstergedir ve bunun hakkında bir şeyler yapmanız gerekir. Bağırsak hareketiniz uygun değilse, vücudun çoğunun düzgün çalışmadığı anlamına gelir. Böylece sağlıklı bir diyete uyum sağlamak zorunda kalacaksınız.

Bağırsak hareketlerinizi tekrar harekete geçirebilecek bazı meyve suları vardır.

Kabızlık için En İyi Meyve Suları:

İşte kabızlığı etkin biçimde tedavi edecek en iyi 9 meyve suyu.

1. Kuru Erik Suyu:

Bir bardak kuru erik suyunun kabızlığı tedavi edebileceği kanıtlanmıştır. Bu meyve suyu dışkıya yoğunluk katan ve geçişi kolaylaştıran elyaf ile birlikte gelir. Bu esansiyel lifler dışkıyı pürüzsüz hale getirecek ve çok kısa bir süre içerisinde vücudunuz depolanan tüm atık ürünlerden arınacaktır.

2. Limon Suyu Ve Sıcak Su:

Hepimiz limon suyunun iyiliğinin farkındayız. Meyve suyu, ılık suyla karıştırıldığında kabızlık sorunlarını çözmede yardımcı olan etkili bir çözelti üretir. Tek yapmanız gereken bir limonu bir bardak ılık suya sıkmak ve karıştırmak. Bu suyu içmeniz sizi her türlü lazımlık sorunundan kurtarır.

3. Elma Suyu:

Elma muhtemelen gelmiş geçmiş en iyi meyvedir. Bağırsak fonksiyonunu etkin kılan değerli mineraller ve vitaminler ile diğer doğal olarak sağlıklı gıda maddeleriyle doludur. Elma suyunun alınması vücudunuza suyu dışkıya sokarak dışkıyı yumuşatan bir şeker alkolü sağlayacaktır. Bu dışkı geçişi kolaylaştırır. Elma suyunun yanı sıra, tatlı vişne ve şeftali suları dışkıdaki yumuşak akışa da yardımcı olabilir.

4. Kalp Pancar:

Bu suyu yapmak için bir dizi sağlıklı seçim yapmanız gerekecektir. Onlar şöyle:

• Havuç
• Portakal
• Limon
• Pancar
• Elma

Yukarıdaki bileşenlerin uygun şekilde karıştırılması kabızlığı etkin bir şekilde giderecek bir çözelti üretecektir.

5. Şeftali Suyu:

Kabızlık sorunlarını gidermek için harika bir çözüm. Dilinize özel bir doğa dokunuşu sunarak, çözümü çok daha kolay hale getirecektir. Bu son derece özel suyu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

Malzemeler:

• Şeftali
• Elma
• Havuç
• Limon
• Portakal

6. Nane ile Portakal Suyu:

Bu portakal nane tazeleme bir şaheserdir. Bu suyu hazırlamak için önce dört portakalı soymanız ve suyunu onlardan çıkarmanız gerekir. Ayrıca nane yapraklarına ihtiyacınız olacak ve bunu portakal suyu içeren cama ekleyin. Orange'ın tonlarca faydası vardır ve mide rahatsızlıkları ve cilt sorunları ile ilgili olarak bir dizi ilacın hazırlanmasında kullanılır.

Daha fazla gör: Akciğer Temizleyici Gıdalar

7. Şimdiye Kadarki En İyi Karışık Meyve Suyu:

Malzemeler:

• 1 pişirme elması
• Bazı brokoli çiçeği
• Yarım Yeşil Kavun
• Su teresi

Kavun, temizlik yararları için bilinir. Ayrıca, kabızlık sorunları yaşarken vücuda çok ihtiyaç duyulan vücudu etkili bir şekilde soğutur. Aşağıdaki bileşenlerden hazırlanan meyve suyu, sindirim sürecini pürüzsüz hale getirecek ve sizi mide rahatsızlıklarından arındıracaktır.

İçindekileri karıştırarak suyu hazırlayabilirsiniz.

Daha fazla gör: Güçlü Kemikler İçin Hangi Yiyecekler Yenir?

8. Yeşil Elma Suyu:

Yeşil elma suyu magnezyum ve potasyum bakımından yüksektir ve egzersiz sonrası en etkili smoothie'lerden biri olarak işlev görür. Bununla birlikte, dışkı gibi atık maddelerin akışını çok daha kolaylaştırır.

9. Zerdeçal Çözüm:

Malzemeler:

• Elma
• Armut
• Havuç
• Kereviz
• Limon
• Zencefil kökü
• Zerdeçal kökü

Bugüne kadarki en harika kabızlık önleyici meyve sularından birini oluşturmak için yukarıdaki malzemeleri uygun şekilde karıştırın.

Kabızlık hakkında konuşmaktan vazgeçmek ve yukarıda belirtilen her ne olursa olsun meyve suyunu almaya başlamak daha iyidir, ki bu da kesinlikle tekrar ayağa kalkmanıza yardımcı olacaktır.

Daha fazla gör: Ödemi Azaltan Yiyecekler