Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2020

Fıstık Ezmesi Güvenli Gebelik midir?

Hamilelik sırasında fıstık ezmesi yiyebilir miyim? Bunlar, fıstık ezmesi istemek isteyen hamile kadınların sorduğu ortak sorular. Fıstık ezmesi ile ilgili en iyi gerçeklerden bazılarını tartışalım.

Fıstık Ezmesinin Gebelikte Yararları:

Yerfıstığı ezmesi, birçok mide problemini gidermek için iyidir. Bağırsak sistemini sağlıklı tutmak için de iyidir, çünkü hamilelikte uygun bağırsak aktivitesi daha iyi bir sağlığa eşittir. Bağırsak hareketinin uyarılması, hamilelik sırasında yer fıstığı ezmesinin en önemli özelliklerinden ve faydalarından biridir. Bağırsak hareketi hamile kadınların sağlıklı kalmasını sağlayabilir ve bu da hamilelik sırasında yer fıstığı yağı yemekten yana olan yerfıstığı yağı ile yapılır.

Kalp için de iyidir. Uygun kan dolaşımını teşvik eder ve damarlara akışa veya doğru kanın sağlanmasına yardımcı olur ve bu da daha iyi kalp aktivitesini uyarır, bu da fıstık ezmesini hamile kadınlar için iyi yapar. Yerfıstığı ezmesi vücudu güçlendirir ve kasları hamileliğin stresine karşı dayanıklı hale getirir ve kadınların bu aşamadan minimum ağrı ile geçmesine yardımcı olur.

Bu, hamile kadınların hamilelik sırasında yer fıstığı ezmesini tercih etmelerinin ana nedenlerinden biridir. Yerfıstığı her zaman hamile kadınların ihtiyaç duyduğu iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Aynı zamanda, yer fıstığı çok fazla kalori alır ve kadınların hamileyken fazladan kalori alması (ekstra kilo anlamına gelir) için uygun olmaz.

Bu onun için zararlı olabilir ve artan kilo daha az harekete neden olur ve böylece birçok sindirim problemini ve bağırsak hareketi problemlerini tetikler. Bu söylenebilir, çok fazla bir şey sizin için iyi olmayacak. Çok fazla fıstık ezmesi tüketmek sizi hasta edebilir ve bu nedenle çok fazla fıstık ezmesi yemeyin. Sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi çok önemlidir ve bu asla fazla fıstık ezmesi yemek anlamına gelmez.

Daha fazla gör: erken hamilelikte tuzlu yiyecekler özlem

Ancak, fıstık ezmesi yemeye gelince (hamile kadınlar için) bazı kısıtlamalar vardır. Ailenizden herhangi birinin bir üyesi, fıstık ezmesiyle ilgili bir enfeksiyon bulaştıysa veya bu tür bir enfeksiyon geçirdiyse, fıstık ezmesi yememenin bir nedeni olabilir. Hamileliğinde yer fıstığı yağı tüketen ve nihayet yer fıstığı enfeksiyonu olan bir çocuğu doğurduğu durumlar oldu.

Bunun yanında, bunun olmadığı ve çocuğun fıstıklara karşı herhangi bir enfeksiyonu olmadığı durumlar da vardı. Bu, insanları (kadınları) (hamilelik sırasında) fıstık ezmesi yiyip yemeyeceğine karar veremeyecekleri bir aşamaya teslim eden fıstıklarla ilgili kafa karıştırıcı gerçeklerden biridir.

Daha fazla gör: hamilelik sırasında mayonez

Hamilelikte tüketilebilecek yer fıstığı yağı yerine pek çok alternatif vardır, ancak yerfıstığı yağının içeriğine ve özelliklerine dayanarak, fıstık ezmesi gibi bir şey olmadığı söylenebilir ve bu da kadınların hamilelik sırasında yer fıstığı yağı tüketmelerinin başlıca nedenlerinden biridir. Bir nedenden dolayı yer fıstığına alerjiniz varsa veya başka herhangi bir yiyeceği varsayalım, belli ki onu yemiyorsanız, diyetinizden dışlanır.

Bu yüzden çocuğunuza bu alerjiyi iletmek için endişelenmenize gerek yok. Bu, kadınların gıda alerjisi ve çocuğun doğumuyla ve gelecekteki yiyecek alışkanlıklarıyla ilgili ana yanılgılarından biridir. Yer fıstığına karşı alerjiniz varsa, sadece yemek yerken dikkatli olmayı unutmayın.

Daha fazla gör: Hamilelikte pirinç

Şimdiye kadarki en iyi yiyeceklerden biri olan yerfıstığı yağı, alerjisi varsa hamile kadınlar için en kötü dezavantajlara sahiptir. Ancak, o değilse, o sağlıklı ve proteinli ve bu lezzetli ve besleyici yiyeceklerin tadını çıkarabilir.